今天我们来学习如何制作：花旗参荷叶菊花茶。这是姚老师介绍的养生茶，有兴趣的朋友可以尝试一下。花旗参：补气养阴、清热生津。荷叶：清暑化湿、升发清阳、凉血止血。菊花：疏风清热、平肝明目、解毒消肿。白术：健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎。玉竹：养阴润燥、生津止渴。茯苓：渗湿利水、健脾和胃、宁心安神。此茶味道清甜，属清暑良品，可清暑化湿、补气养阴、清热生津、健脾平肝等，尤其适合暑湿天气、气阴两虚、脾虚湿盛、燥热者。

材料：

花旗参（3-5g）、荷叶(5-10g)、菊花（5-10g）、白术（10-15g）、玉竹(5-10g)、茯苓（5-10g）。

煮法：

在养生壶中，加入处理好的花旗参、荷叶、菊花、白术、玉竹、茯苓，与水同煮，大火煮沸，调至文火，共煮约50分钟-1小时，茶成，稍放凉即可饮用。

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photo by Moon

功效：

清暑化湿、补气养阴、清热生津、健脾平肝等。

注意：

1、若怕茶性偏凉，白术炒用，或酌加生姜；

2、脾胃虚寒者不宜多饮；

3、茶虽味好，适量为佳。

以上仅供参考，如有明显不适，请到当地医院就诊。

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